概述：
步骤/方法：
1女性在生产之后大量的钙质会跟着生产而流失掉，这个时候就急需要补钙了，而且宝宝刚刚出生，他们需要更多的钙质太提供给骨骼生长和牙齿的发育，宝宝不能够自行通过食物来补充钙质，他们只能通过母体来吸取钙质，这样就更造成母体钙质的大量流失，补钙就变成了必要。
2如果想要补钙的话，绝不能够盲目的去补钙，需要知道自己是不是真的缺钙，是不是有必要去补，妈妈跟宝宝要定期检查尿、乳含钙水平，在医生的指导下确定补钙剂量。孕妇、母乳每日的钙摄取大约为1500毫克左右。
3在我们如常生活中，市面上有很多钙剂可供选择的，要选择易溶于水的，性质偏向中性或者弱酸性的钙剂，要选择含有镁的钙剂，镁是促进钙吸收的输送剂，更有利于钙质的吸收。市面上买的补钙产品来讲，新盖中盖和钙尔奇D都是不错的选择，而且这两种钙剂含钙量较高，每天服用一片就可以了。
