概述：
步骤/方法：
1一到春夏两季的时候来医院就诊的年轻人还有都市的白领居多。现在的年轻人、都市白领，一般颈椎的退行性病变还不很严重，一般就是感觉颈椎难受，颈椎的活动受限，左右转动时转动的范围受限制。
2有项调查的结果表明，多愁善感、爱发脾气的人容易患上神经衰弱，而神经衰弱呢则会影响骨关节和肌肉的休息，长期的话，颈肩部很容易疼痛的。到了烦热的夏天，我们一定要保持健康、平和的心情。
3从生活习惯来讲，其实是治疗和改善颈椎病最好的治疗手段。年轻人在的夜生活，娱乐生活的增多，导致了睡眠时间的大大减少，白天疲劳的颈椎，由于夜生活的存在，夜间没有足够的时间进行恢复，很容易加重的，所以要保持良好的生活睡眠习惯。
