概述：
步骤/方法：
1在朋友的建议下，在我的饭桌上少不了这些东西:白胡椒粉 、生姜米 、线辣椒、干姜、花椒 、朗姆酒 、腊肉、椒麻 、羊乳饼干、杭椒 、胡椒面 、芥菜、羊肉干 ,可以说这些食物对于像我这种肠胃虚寒，手脚冰冷的产妇来说都是特特别有效的，还有就是能够起到改善血液循环不良的情况。
2对于水果也是有要求的，我也经常这些水果：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。而对于荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄就‘敬谢不敏’了，即使我是再喜欢这些不能吃的蔬果，但是为了宝宝跟我的健康，就应该戒口。
3孕妇还可适当吃点枣、葡萄、香蕉、李子、酸梅、海棠、石榴、无花果、香菇、黄花、葱、大蒜、芥菜、红薯、白木耳、赤小豆、豌豆、山药、大白菜等。
