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如何预防肘关节结核？

概述：

步骤/方法：
1久坐时多动动手臂、手腕，多按摩关节部位，尤其是办公室上班一族，坐10分钟就要起来活动一下。 2营养药均衡，避免偏食，这样各种营养成分可以互相补充，不致缺乏。多吃乳类、蛋类、鱼类、青菜、水果等。 3注意休息。每天要按时作息，保证每天的睡眠时间不少于8小时。
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