概述：
步骤/方法：
1首先，如果当感到手臂疼痛、红肿时，要及时去医院看医生。之后可以到医院的康复科，接受这方面专业医护人员的指导，进行锻炼恢复，保持手臂的活力。
2平时不要让患者进行劳动程度重的体力活。每天都要对手臂进行适当的按摩，还可以加入一些中药酒作为辅助，以达到活血祛瘀的功效，这样能预防肘外翻。
3例外，饮食口味要清淡一些，但不要忽视各种营养的摄入，要保持膳食平衡。不要吃高脂肪或是辛辣、刺激性食物。
