概述：
步骤/方法：
1首先我认为一定要要多做运动，每天起床后，或者饭后一小时后，可以运动一下手部，腕部，肩部等，使关节得到舒展一下，切忌强力被动伸屈！！
2一般来说，手术是治疗肘关节强直最有效的方法，手术的时间也是很讲究的，一般在受伤后半年左右，大概4到6个月的时候进行手术，不宜太早，也不宜太晚，太早或者太晚做效果欠佳！
3手术后，应该坚持每天都锻炼一下，进行预防，每日首先被动屈伸肘关节，动范围可以由小至大，尽量达到自己所能达到的最大范围，然后让患者自己主动屈伸肘关节，以能忍受、不疲劳为度。不过最主要还是要保持愉快心情！这样才可以快点好起来的哦~！
