概述：
步骤/方法：
1首先在炎热得夏天必须避开烈日，多喝盐水，因为在烈日下会流很多的汗，如果不及时补充盐分就容易中暑衰竭，所以一定要及时补充盐分。
2不要再这种炎热的天气下喝过多的酒，咖啡也不要喝太多，因为容易虚脱。
3再觉得自己被热到头开始晕晕的，就缓慢自己干活的速度，往自己脸上和脖子上撒些冷水，拔热量散发出去就好。我后来一直都用这种预防方法，很有效，大家不妨试试。
