概述：
步骤/方法：
1不要贪凉：经前和经期应不要吃生冷寒凉食品，如：冷饮、凉菜、等，以免使痛经加重；不要吃酸：酸性食品不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物如：米醋、石榴、柠檬等；不要吃辣：不要吃辛辣温热、刺激性强的食品，如：辣椒、胡椒、大蒜等 4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。
2要吃桂圆、红枣等含激素成分的食物；饮食宜清淡，并且要食有富含营养物质的食物 可以多吃此类食物，如：牛奶、菠菜、鸡蛋、花生等；不能进行剧烈的运动，剧烈的运动会加重痛经的症状，而且还可能给治疗带来困扰，甚至导致其病情加重。
3若患者年轻、症状不重，可对症治疗，孕激素、雄激素等可以帮助减轻症状。症状严重可作子宫切除，但是要尽可能的保留卵巢；子宫腺肌症的患者可以做一些体能消耗小的运动，如有氧运：练瑜珈、扭秧歌、散步等都是不错的选择。
