概述：
步骤/方法：
1在经过牙医的检查及其诊断之后，牙医说我是釉质发育不全。建议我采用超声波洗牙。 对于我这种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，从那以后我基本上是半年去洗一次牙。
2除了洗牙，我还特别照顾我的牙齿。我用的牙膏是不同牌子的，但是都是无氟牙膏刷牙，医生说这是可以修复釉质表面的。我坚持了下来。
3为了健康的牙齿，我必须不能喝碳酸饮料，不能抽烟，就是酒也得控制。我喜欢喝咖啡，但是没办法，为了一口健康洁白的牙齿，我也必须忍痛割爱了。除此之外，注意饭前饭后漱口刷牙。用牙线不用牙签。
