概述：
步骤/方法：
1马齿苋粥：准备400克的马齿苋，100克的粳米。先将马齿苋洗净之后，再把它们捣烂后过滤取汁，与粳米煮成稀粥，火候掌控在小火，不要一次食用，分次食用。
2马齿苋绿豆汤：准备200克的鲜马齿苋，100克绿豆，将鲜马齿苋洗净后，跟绿豆一起放入锅中，加入适量的清水，用文火煲煮一个小时就可以了，每天一次，坚持一个星期。
3白头翁饮：准备50克的白头翁，30克的金银花，30克的木槿花，30克的冰糖。将这些白头翁，金银花，木槿花放入锅中加入适量的清水，用文火煲煮一个半小时，服用的是再加入冰糖，每天三次，坚持一个星期。
