• 1.控制热量:摄入的热量必须与所消耗的热量平衡,这种平衡应通过合理平衡饮食和加强体育活动来保持在标准体重范围内。2.低脂饮食:少吃动物油,代之以植物油,如豆油、花生油、玉米油等。每人每天25号,每月750克以内为宜。为了限制食物中的胆固醇量,每人每天应在300毫克以内。蛋黄、肝肾等动物内脏脂肪含量高...查看全文>>
  • 1.控制热量:摄入的热量必须与消耗的热量平衡,这种平衡必须通过合理平衡饮食和加强体育活动来保持在标准体重范围内。2.低脂饮食:少吃动物油,代之以植物油,如豆油、花生油、玉米油等。,每人每天25号,每月750克以内。为了限制食物中的胆固醇量,每人每天应在300毫克以内。蛋黄、肝肾等动物内脏脂肪含量高,...查看全文>>

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