• 1.重视思想体育锻炼的目的是促进身体的生长发育,增强体质,提高健康水平。参与者应明确体育运动的目的,注意运动损伤的预防,并知道如何预防。2.准备活动准备活动应充分、有针对性,包括一般准备活动和特殊准备活动。准备活动的内容和数量应根据训练内容、比赛、个人身体状况、气象条件等确定。3、加强易伤部位的训练...查看全文>>

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