• 1.必须控制食欲。由于过量的碳水化合物也可以转化为脂肪,每餐的主食应定量食用。2.控制脂肪摄入。老年脂肪摄入量应占总热量2%;以下,少吃动物油、肉类等高脂肪食物。3.控制胆固醇的摄入。老年人一天内胆固醇的摄入量不应超过300毫克,而应少吃动物肝脏、蟹黄、鱼子等。4.增加不饱和脂肪酸的摄入...查看全文>>

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