• 运动爱好者或运动员很容易患上这种疾病。正确的着陆技能对预防膝关节损伤非常重要。建议运动着陆时,应先着陆前脚底,膝关节弯曲,躯干微微向前倾。尽量避免膝关节侧向或前后移动。记住,膝关节在着陆时不能向内扭曲,并尽量减少冲击。在日常生活中应做到以下几点:1、运动前要做好热身活动,使关节热先起来;2.疲劳时不...查看全文>>

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