• 1.容易消化和促进排便的食物。如蔬菜:海带、猪血、胡萝卜等水果:山楂、菠萝、木瓜等;多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果、糙米、全谷物和豆类,有助于排便,预防便秘,稳定血糖,降低血胆固醇;2.吃清淡营养、流质的食物,如米汤、菜汤、藕粉、蛋花汤、面片等;3、应吃加工或烹饪精细的食物,以促进咀嚼和消化。整个...查看全文>>

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