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瘦身美容的春季减肥水果

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3.一碗白米含有大约160千卡路里，而每根香蕉只含有80到100千卡路里。如果每顿饭用香蕉代替一碗白米饭，你可以达到减肥的效果，因为这种方法可以减少身体每天吸收200到300千卡路里的卡路里。此外，香蕉让人感觉饱，富含钙和维生素，可以消除水肿现象。

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