痰湿体质的人应养成良好的饮食习惯,避免吃肥、甜、味、冷的东西,戒烟戒酒。平时可以多吃生姜,多吃富含纤维和维生素的食物,如蔬菜和水果,保持大便顺畅正常。“脾为生痰之源,肺为储痰之器”,痰湿体质的人可以适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨,长期居住在湿地,注意保暖,防止外感寒湿伤脾,尤其是梅雨季节。适当参加体育锻炼,应微汗,以帮助气血顺畅。

什么措施可预防痰湿体质
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