概述：
步骤/方法：
1出现这种情况的患者，在饮食上一定要禁食温燥的水果、调味品等等，例如有荔枝、龙眼、榴莲、花椒、肉桂、芒果、八角、等，而且最好也不要吃高脂肪、高热量之类的油腻的食品，禁食咖啡等刺激性的饮料。
2在饮食保健上可以食用生地黄粥，这种粥的做法是有以下材料的：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升），然后加上大米100克。要先将大米煮粥，等到粥熟之后再加入地黄汁，搅匀均匀后再将其乘起进行食用。
3如果觉得麻烦的话，就在平日时候在煮粥时放些鲜百合更好。这样就是不用吃药也会好的，也可以方便许多。如果平日里喜欢饮茶的，也可以用麦冬加上少许西洋参片泡水代茶饮。如果一旦上火症状出现，最好的方法就是喝2天的大米粥。
