概述：
步骤/方法：
1梅核气通常是有精神紧张或者轻度感冒等诱因，症状表现通常就是单纯的咽部异物感，所以西医的诊断名称又称为咽异感。
2明确了是梅核气以后，就可以进一步采取治疗措施，治疗的药物没有所谓的特效药，一般的抗焦虑药物都可以选择，比较常用的是舍曲林片、帕罗西汀片、度洛西汀胶囊，症状较轻的患者可以尝试口服谷维素片
3除了药物治疗以外，自我心情的放松和调整也是非常重要的一个方面，可以采取一些有氧运动的方式进行放松训练，比如在空气新鲜的野外慢跑、打太极，或者练瑜伽都会有助于身心放松
