概述：
步骤/方法：
1怎么办？我们只有把水生物赶水，因为我们也需要生存，对于其他类精神活性物质依赖同样的道理，我们也要把他从我们的身边赶开，也许它并不舍得离开我们，但是，我们为了自己的将来， 应该配合医师让我们从他控制的痛苦走出来。
2配合医治的同时，还需要很多的东西，上边讲过，要从精神上认识到他与我们不是平行的，他是依赖于我们的，而不要让我们依赖于他， 我们要把他赶走，可以在病发时采用三减一退的方法也可以的，延缓自己对他的依赖，减少依赖、减少痛苦，减少发病，退到自己的生活中，给自己安排一个更充实的生活。
3什么都是说起容易做起难，更不要像这种依赖性的，建议朋友们最好找到自己喜欢的一个良性的爱好，来排满自己的生活和精神，往往在精神处于忙碌的时候，根本就意识不到它的存在。
