概述：
步骤/方法：
1检查过后，医生告诉我，我的情况还不算严重，只是轻度的口咽部粘连，还不会出现吞咽困难等状况，所以，回去只需要做些比较简单的治疗运动就行。
2我回家之后，遵照医生教我的，反复伸舌。就是隔一段时间就把舌头伸出来，当然，具体的时间间隔应该根据自己的情况而设定。
3不过，伸出来的时候要小心，不要一下子就伸出来或是用力过猛，这样很容易会使口咽部受伤。
