概述：
步骤/方法：
1首先要注意作息的规律，不能过分劳累，也不能过分的焦虑，因为我们需要一个良好的心态，我以前就看过以为朋友因为过分紧张导致胃炎的，所以我觉得心态真的很重要。现在每一天我都会抽时间来休息，跟朋友聊聊天，这样日子会过的很开心。
2其次就是注意个人的饮食问题，不能吃过多的辛辣和刺激是食物，最好是多吃清淡有益的食物，同事要戒烟戒酒，因为烟酒很容易会刺激到胃部，从而引起感染发炎。
3最后就是个人卫生问题，因为胃病多是从口入的，所以我们要注意个人的卫生，尤其是手的卫生，在饭前饭后一定要洗手，保证细菌不会进入的肚子里面，这样也可以一定程度上减少病毒入胃的机会。
