概述：
步骤/方法：
1首先，可以使用食疗的办法，可以自制生姜鸡来食用，买一只新鲜的公鸡去毛去内脏切成块，然后和生姜一起爆炒，然后烧熟，然后食用，每隔一周吃一次，这样可以帮助消除膝关节疼痛，还能够保护关节。
2其次，可以采用贴药膏的办法，可以选用滑膜炎净消膏进行外贴，这种药膏可以很好的帮助微循环，可以舒经通络，帮助减轻滑膜炎带来的疼痛，同时还能促进血液的循环，帮助改善膝关节周围的营养，这样就能消除滑膜炎。
3再者，可以使用一些药物进行内服治疗，可以服用三七粉，它可以帮助止血化瘀，消肿止痛，能够强壮筋骨，对于滑膜炎也是很有好处的，同时还可以配合外用狗皮膏药，帮助药效更好的巩固。
4最后，可以采用中医的推拿方法进行治疗，就是把手洗干净，然后脱去裤子，保证室温适宜，然后把手搓热，用手在滑膜周围的穴位推拿，比如伏兔穴、跳穴、风市穴、委中穴、膝眼穴、血海穴等等，这样可以帮助改善滑膜炎的症状。
