概述：
步骤/方法：
1保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。避免过喜、过悲、过怒。不看紧张刺激的电视，球赛，平时多与好朋友交流，把自己的不满或者高兴的事与朋友沟通，会使心情得到释放，对预防心脏病很关键。
2合理安排休息，生活要有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，一般需要8小时的睡眠时间。饭后不宜立即就寝。睡眠的姿势应采取右侧卧位，双腿屈曲。
3适度的体育锻炼，体育锻炼可以增加体质，提高机体抵抗力，但要根据自身的健康情况来确定运动程度，心脏功能不佳的人不适合做剧烈运动的，如果出现胸闷、胸痛、气慌、疲劳等不适要立即停止运动。进行休息，以后适度减少运动量，对心脏是有益的。
