概述：
步骤/方法：
1很多朋友建议我，要我多吃高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等，并且配合韭菜、菠菜、白菜、辣椒、动物肝脏等这些富含铁和维生素较多的食品，这样可以减轻毒物对人体的毒害作用。
2朋友还跟我介绍，吃南瓜可以很好的去除我笨中毒的后遗症，因为南瓜里含有果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到很好的解毒作用。
3经过朋友们的一番指导和我的一番试验，我渐渐有了一套保健措施，平时吃南瓜总不能让我的家人也长期吃，所以我特地去买了一些南瓜片回来，闲的时候也可以自己吃，还有我们生活中也要做好预防措施，油漆、喷漆尽量使用无苯稀料，平时居室内可以种植一些可以吸附有毒物质的植物，如吊兰、芦荟等，它们可以大量吸收室内甲醛等污染物质，消除并防止空气污染，释放氧气，给人体带来消毒的好处，也起到很好的防护作用。
