概述：
步骤/方法：
1我那同事在医生的指导下，帮助他止痛，同时也给他开了点通便的药（乳果糖）以纠正便秘，保持大便通畅，除此外我们要多喝点水，吃点清淡易消化的食物，这样就不会再加重病情，使之越来越严重。
2那么除了建议吃药以外，我们也要外用，这样才能达到很好的效果，我们可以用盐水用温水稀释或者用高锰酸钾温水坐浴，最好保持每天晚上洗一次，勤洗勤换，保持局部清洁。才利于伤口尽快恢复。
3我那同事自从检查后就经常约朋友去晨跑啊，打球之类。而且他经常坐办公室的现在坐会就要起来逛一圈，他是非常的重视医生给的建议，平时洗完澡后就自我按摩着，做提肛的动作，没一个月就看到明显的效果。
