概述：
步骤/方法：
1经常用热水泡脚。平时在泡脚的时候要坚持15分钟左右，水中可以滴入一些醋。一直泡到双脚发火为止，可以有效驱除体内的寒气，预防感冒。而且这种方法还可以有效的防止轻度感冒的加重。
2早晚洗鼻。很多人在早晚洗脸的时候，都不注意鼻子的清洗，其实空气中很多病菌都是通过鼻腔传入体内，引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。同时还要注意方法：双手捧清水，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力将水喷出，反复３－５次。
3要注意勤洗手、要了解六步洗手法，注意使用个人毛巾，注意个人卫生，同时也要注意房间空气流通，多开窗通风，在夏季很热的时候，不要脱衣服就穿风扇空调，这样很容易感冒。
