概述：
步骤/方法：
1吃酸排脾毒。像乌梅、醋是用来化解食物毒素的好食品，能够增强肠胃的消化功能，短时间内排出食物的毒素，酸味食物有健脾功效。
2按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3~5分钟，两脚交替做
3麦芽谷芽水。麦芽谷芽水有健脾泻火的作用，到药房买的麦芽谷芽，取适量用于煲水，像煲凉茶那样，喝其水即可。
4鸡脚淮山栗子汤。淮山栗子有健脾的功效。取淮山栗子适量，可加红枣、虫草花等辅料，鸡脚先飞水，然后一同放锅里煲一个半钟即可。
