概述：
步骤/方法：
1首先对于平时的饮食，尽量是以稠的为主，比如早餐可以吃面条但和馒头，但少吃一些粥，因为粥这种反复熬成的会让血糖在一瞬间升高。
2平时的时候要严重控制血糖，在饭后的时候有条件的话可以及时去测血糖稳不稳定，必要的时候也可以去吃一些口服的降糖药。
3要注意多喝点水，酒一定要戒掉，因为酒里面含有很高的热量和糖分，在生活中要平和自己的情绪，当情绪升高的时候血糖也会有所上升。
