概述：
步骤/方法：
1注意环境降温，保证一定的睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果。
2夏季气温高，汗液蒸发也多，如果不及时补充水分，人体就容易脱水。也会引发，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。同时还要卧床休息，头部尽量放低。预防这种的关键是要及时补充水分
3夏季天气炎热，室内外温差太大，就会影响身体；会出现、高热、疲软乏力、心烦口渴、汗出不止、心慌心悸。所以外出要带遮阳伞，注意多喝水，当然空调、风扇等不能直吹。
