概述：
步骤/方法：
1首先，当我感觉到自己的手臂不舒服时，我去了医院，并且做了X线检查。当确诊肘关节骨化性肌炎后，没有选择放射治疗，而是听从医生的建议，做了手术治疗。一直持续打了几个礼拜的石膏加以固定。
2平时我家人会帮我对手臂做一些简易的按摩, 但是要避免反复强力牵拉关节的动作。 我还在医生的指导下用中药煮水来涂抹手臂，这有舒缓肿块，放松肌肉的作用。
3医生还建议我在治疗期间，在吃东西的方面要谨慎注意。不要吃高脂肪、高热量或是辛辣的食物，尽量吃得清淡一些，多补充维生素，和一定的蛋白质。
