钱彦方
主任医师
因此，你每天提醒自己在11点之前上床睡觉，但总是因为工作、玩游戏或看电影而推迟时间。贪婪的工作或乐趣是一种习惯，准时睡觉，准时起床也是一种习惯。哪种习惯可以成为你生活的主题，取决于你的决心。有时，改变一套新的床上用品，引导自己也是一种方式。
因此，你每天提醒自己在11点之前上床睡觉，但总是因为工作、玩游戏或看电影而推迟时间。贪婪的工作或乐趣是一种习惯，准时睡觉，准时起床也是一种习惯。哪种习惯可以成为你生活的主题，取决于你的决心。有时，改变一套新的床上用品，引导自己也是一种方式。
